谷歌浏览器（Google Chrome）的视频播放缓冲优化和稳定性提升可以通过以下几种方法来实现：
1. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会包含一些性能改进和bug修复。
2. 使用开发者工具：在Chrome浏览器中，你可以使用开发者工具来查看和调试视频播放问题。通过开发者工具，你可以找到可能导致视频播放缓冲或不稳定的因素，并进行相应的调整。
3. 禁用插件：有些插件可能会影响视频播放的稳定性和速度。尝试禁用所有不必要的插件，看看是否能够改善视频播放的性能。
4. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以释放内存，提高浏览器的运行速度，从而改善视频播放的性能。
5. 使用硬件加速：如果你的电脑配备了独立显卡，可以尝试开启硬件加速功能，以提高视频播放的速度和稳定性。
6. 调整视频设置：在视频播放器中，你可以调整一些设置，如分辨率、帧率等，以获得更好的播放效果。同时，确保你的网络连接稳定，以避免视频播放过程中出现卡顿或缓冲的情况。
7. 使用VPN：如果你的网络环境不稳定，可以考虑使用VPN服务来改善网络连接，从而提高视频播放的稳定性和速度。
8. 更新操作系统：确保你的操作系统是最新的版本，因为操作系统的更新通常包含了性能改进和bug修复，有助于提高视频播放的稳定性和速度。
9. 使用云存储服务：将视频文件上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox等），这样你可以在任何设备上访问这些文件，而无需担心本地存储空间不足的问题。
10. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决你的问题，可以考虑联系技术支持寻求帮助。