谷歌浏览器广告拦截插件的更新效果实测分析是一个复杂的过程，涉及到多个方面的考量。以下是一个基本的测试步骤和可能的分析：
1. 安装和配置：首先，确保你已经安装了最新版本的谷歌浏览器，并且已经正确配置了广告拦截插件。这通常包括在浏览器设置中启用广告拦截功能，以及选择正确的拦截规则。
2. 测试广告拦截：在启用广告拦截功能后，打开一些常见的广告网站，如Google、Facebook等。观察是否成功拦截了这些网站上的广告。同时，也可以使用一些第三方工具来检测广告拦截的效果。
3. 性能影响：广告拦截可能会对浏览器的性能产生影响。例如，如果插件过于频繁地阻止广告，可能会导致页面加载速度变慢，或者在某些情况下导致崩溃。因此，需要评估广告拦截插件的性能表现。
4. 用户体验：广告拦截插件的主要目标是提高用户的上网体验。因此，需要评估用户在使用广告拦截插件后的体验变化。这可以通过问卷调查、用户反馈等方式进行。
5. 兼容性和稳定性：广告拦截插件需要与不同的浏览器版本和操作系统兼容。此外，还需要评估插件的稳定性，即在长时间使用或频繁使用的情况下，插件是否会出现故障或崩溃。
6. 安全性：广告拦截插件可能会收集用户的浏览数据，用于改进广告拦截算法。因此，需要评估插件的安全性，确保不会泄露用户的隐私信息。
7. 总结和建议：根据以上测试结果，对广告拦截插件进行全面的评价。如果插件在广告拦截效果、性能、用户体验等方面都表现良好，那么可以认为该插件是有效的。如果存在任何问题，可以根据具体情况提出改进建议。
总之，谷歌浏览器广告拦截插件的更新效果实测分析需要综合考虑多个方面，以确保插件能够有效地提高用户的上网体验。