要优化Google Chrome书签的导入和导出效率，可以采取以下方案：
1. 使用第三方书签管理工具：有许多第三方书签管理工具可以帮助你更高效地管理书签。例如，“书签管理器”是一款免费的书签管理软件，它可以帮助你快速导入、导出书签，并支持多种书签格式。
2. 使用浏览器插件：安装一些浏览器插件，如“书签同步”、“书签备份”等，可以帮助你更好地管理和同步书签。这些插件通常提供了导入导出功能，可以方便地将书签从一个浏览器复制到另一个浏览器。
3. 使用云存储服务：将书签存储在云存储服务（如Google Drive、OneDrive等）中，可以在不同设备之间同步书签。这样，你可以在任何设备上访问和管理你的书签，而无需担心数据丢失。
4. 定期清理书签：定期清理不再需要的书签，可以释放磁盘空间，提高导入导出效率。你可以手动删除旧书签，或者使用第三方工具自动清理。
5. 优化书签结构：合理组织书签，避免重复导入相同或相似的书签。这样可以节省导入导出的时间，提高整体效率。
6. 使用快捷键：熟悉并使用快捷键可以加快书签的导入导出操作。例如，可以使用Ctrl+C复制书签，然后按Ctrl+V粘贴，或者使用Shift+F5打开书签管理器进行导入导出操作。
7. 使用书签预览功能：启用书签预览功能，可以让你在导入导出之前查看书签内容，从而减少不必要的操作。
通过以上方法，你可以有效地优化Google Chrome书签的导入导出效率。