在Chrome浏览器中，广告拦截规则的优化操作方法如下：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏中的“设置”按钮。
2. 在设置页面中，找到并点击“隐私与安全”选项卡。
3. 在隐私与安全设置页面中，找到并点击“广告拦截”选项。
4. 在广告拦截设置页面中，你可以调整广告拦截的规则，例如选择是否拦截特定类型的广告、调整广告拦截的频率等。
5. 点击“保存更改”按钮，关闭设置页面。
通过以上步骤，你可以对Chrome浏览器的广告拦截规则进行优化，以更好地保护你的上网体验。