要在Chrome浏览器中手动更新扩展插件，请按照以下步骤操作：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 在地址栏中输入`chrome://extensions/`，然后按回车键。这将打开扩展管理页面。
3. 在扩展管理页面的右上角，点击齿轮图标，然后选择“开发者模式”。这将允许您访问更多高级功能。
4. 在开发者控制台中，输入以下命令以更新扩展插件：
javascript
chrome.runtime.update({
packages: ['your-extension-id'] // 将'your-extension-id'替换为实际的扩展ID
});

5. 输入完命令后，按回车键执行。这将自动下载并安装最新版本的扩展插件。
6. 如果需要更新多个扩展插件，可以继续使用上述命令，只需将扩展ID替换为所需的扩展ID即可。
7. 完成所有扩展插件的更新后，关闭开发者控制台。
8. 重新启动Chrome浏览器，检查扩展插件是否已成功更新。